jak wyglada

Witam cwicze prawie 1,5 roku i jak wy to widzicie.Widac cos?prosze o obiektywne oceny.Cwicze z roznymi przerwami przez te poltora roku a diete mam na oko ale staram sie dobrze odzywiac,prosze o pisanie prawdy jak to u mnie wyglada Waga 89 Wzrost 1.8 Staz 1.5 roku [...]

Złożyłem papiery na służbę przygotowawczą. Przeszedłem psychotesty. I na tym stoi od stycznia. Tak wygląda Polska mobilizacja wojskowa. Nie zdziw się jak poczekasz do następnego stycznia, to po pierwsze. Po drugie myślisz, że jesteś jedyny? Tam gdzie składałeś, to może być ze 300 podań przed tobą.

[...] na duza ilosc pytan odlacznie treningu pod kwalifikacje/selekcje postanowilem napisac ten art.Nie napisze w nim nic co by juz nie bylo napisane ale ujme to najprosciej jak moge, laczac wszystko w jedna calosc. Wojsko oczekuje od kandydata sily ( nie tylko tej fizycznej) , sprawnosci , inteligencji oraz wiedzy z zakresu [...]

[...] odpali i zgarnie tytuł 212 :-) Masti - co do Twoich słów odnośnie OPEN dla Flexa to uważam, że jest za maly na sukces n największych zawodach, ale sędziowie chyba go lubią i nie zdziwię się jak będa windować Mr.O 212 za to, że dużo osiągnał kosztem innych, większych i zapewne lepszych zawodników... Wiesz sam jak to wygląda z sędziowaniem...

Olejniczak duzo lerpszy od Klancira. Z klancirem jest cos nie tak, on na zdjeciach przed zawodami wyglada nabity, twardy i masywny, na scenie jakis taki plaski i bez wyrazu.. ogolnie to tak jak napislem wczesniej, on niezbyt dobrze prezentuje sie na scenie. Mam wrazenie ze tak jak w przypadku Dilletta, lepiej sie prezentuje na luzie niz w pozach,,,

Kaliber :) waga nie ma znaczenia, w ogóle chcesz zobaczyć jak wygląda moja 100 dniowa redukcja waga dzień w dzień ?, czy macie to w d00pie ;D

wygląda jak świnia, a nos ma większy jak Smalls i Dex razem wzięci ;-) ale ma materiał na bycie wielkim bykiem na scenie... Ciekawe jak wypadnie na AC, bo chyba ma taki plan tam wszystkich zaskoczyć...

[...] strata czasu wg mnie na wakacjach nigdy nie byłem :D a nie chce mi się rozpisywać czemu akurat nie piszę głupot, bo bym wyjaśnił Ci psychologicznie ( akurat pisze mgr o rodzinie ), pedagogicznie jak to wygląda powiem krótko IMO należy doceniać to co się ma, a źle to mają w rodzinach patologicznych w ogóle trzeba doceniać to co się ma w życiu

[...] do domu +/- 15:30 ,obiado 16 ,chwilę po tym siłka , po treningu posiłek , dwór , kolacja ,spanie.. :/ Niestety ale codziennie od 6:30 do 15:30 niema mnie w domu .. Więc martię się cały czas o dietę w szkole (najlepiej byłoby jeść serki wiejskie ,wafle ryżowe i tak w kółko) ale wiem ,że to bezsens bo niepociągnął bym tego dłużej jak tydzień xD

I kilka fotek z dzisiaj (myślałem ze najszerszy przodem to moja najlepsza poza, ale jak patrzę na przedwczorajszą fotę Mariusza (Pudziana), to jednak dochodzę do wniosku ze jestem mały i wąski %-) nie świruj jarząbka, mam dwa razy więcej fatu niż Ty teraz :-) u Ciebie dobrze to wygląda, ciągle trzymasz BF, progres widoczny, ciężary też konkretne [...]

forma moze i dobra, ale nie oszukujmy sie ta talia poprostu poraza, jeszcze slabe rece, nie wazne jak dobra forme zrobi i tyle, wiadomo ze jestesmy za swoim, ale poptatrzcie sie jak on na tyle innych wyglada(chodzi mi o tych wyzej ocenionych), poprostu maja lepsza budowe, bo robert sam wie jak jest. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-28 [...]

I kilka fotek z dzisiaj (myślałem ze najszerszy przodem to moja najlepsza poza, ale jak patrzę na przedwczorajszą fotę Mariusza (Pudziana), to jednak dochodzę do wniosku ze jestem mały i wąski %-) nie świruj jarząbka, mam dwa razy więcej fatu niż Ty teraz :-) u Ciebie dobrze to wygląda, ciągle trzymasz BF, progres widoczny, ciężary też konkretne [...]

forma moze i dobra, ale nie oszukujmy sie ta talia poprostu poraza, jeszcze slabe rece, nie wazne jak dobra forme zrobi i tyle, wiadomo ze jestesmy za swoim, ale poptatrzcie sie jak on na tyle innych wyglada(chodzi mi o tych wyzej ocenionych), poprostu maja lepsza budowe, bo robert sam wie jak jest. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-28 [...]

[...] (kupionej nie robionej), efekty sa zadawalajace, jednak mam pare 'ale' - biceps np wyglada coraz lepiej gdy patrzy sie na niego 'z boku' z profilu reka wyglada na 'waska' - jak temu zapobiec? Klatka sie fajnie zarysowywuje, lecz nie powieksza... Ah.. i brzuch.. jak spalic zbedne KG? jakims cudem mam 'oponke' w tym miejscu... Swoja droga, [...]

[...] ponieważ moje uda ponad 10 cm nad kolanem sa szczuplejsze. Ćwiczę w domu Chodakowskie i inne temu podobne, ostatnio zaczełam biegać po domu , wiem że to może nie jest jakiś świetny pomysł ale myślałam, że lepsze to niż nic. Truchtam tak przez około 45 minut ale oczywiście by nie było zbyt głośno to głównie nacisk kłade na palce stopy. Mam [...]

W sumie iness masz racje, bo jak jemy zdrowo to jedzmy i smacznie, nie zmuszajmy sie do tego. U mnie cheat to wygląda tak ze raz na jakis czas (powiedzmy raz na tydzien) wyskocze na jakies piwo i do tego chipsy (np. dzis %-) ) I to traktuje jak cheat, nie mam pochamowan przed wypiciem tego piwa, ale robie to żadko, bo mnie nie ciągnie do tego. [...]

[...] ramion chwyt młotkowy 12 - 15; 3 min przerwy;powoli, jednostajnie +HIIT Każdy trening będzie składał się z 3 obwodów !!! HIIT bedzie kontynuowany, i będzie ewoluował jak dotychczas. Cheat day i cheat meal bez zmian - raz w tygodniu, bedę starał sie cheat meal, ale jak będzie ciężko to wpadnie cheat day. DIETA: 2300 kcal, 2-2,5 g/kg B max [...]

[...] i gino wystaje, ma problem z dwuglowym, by mogl ogarnac w koncu ta klate(przy okazji, bo ma czas) na tym poziomie nie wypada sie pokazywac na scenie z takim 'czyms' moze sie myle ale jak dla mnie to bedzie mial bardzo ciezko zeby wygrac mro w usa, on nawet slowa po angielsku chyba nie umie? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-28 22:45:23

witam, kolega leci do meksyku. Jak tam sprawa wyglada z towarem? Głóie chodzi mi o testa propionata w któryms md opisany byl meksyk....dokladnie juz nie pamietam ale ogolnie wszystko kupisz nawet veterynaryjne srodki

[...] długie tempa zakończone sprintami - kapral (tak, tak w tej wojnie uczestniczy również kapral, który liczy na poprawę swoich widoków\-)) mnie zmusił i nawet byłam zadowolona jak poszło. Wieczorem Zestaw pupa - 3x 20 1. uginanie z gumą - starałam się mieć cały czas napięty pośladek, każde powtórzenie ciężko, w 3 serii te uniesienia to bardziej [...]